Hľadať

Boslaal – meditácie a pathworking pre osobný rast

Značka

cvičenia

Cvičenie: Čo by ste robili?

Niektorí sa naháňajú za láskou, majetkom alebo partnerom… a udržiavajú sa v tejto koľaji, pretože to je to, čo poznajú najlepšie. Pokračovať v čítaní článku “Cvičenie: Čo by ste robili?”

Reklamy

Ako si rýchlo zlepšiť život

Sústreďuj sa viac na ľudí, čo ťa inšpirujú, ako na tých, čo ťa rozčuľujú – budeš mať oveľa hodnotnejší život.

Kristen Butler Pokračovať v čítaní článku “Ako si rýchlo zlepšiť život”

Cvičenie: urobte niečo detinské

Svet dieťaťa je číry a nový a nádherný, plný zázrakov a nadšenia. Len škoda, že väčšina z nás stratí alebo zabudne tento neskreslený pohľad, tento prirodzený inštinkt pre to, čo je krásne a  obdivuhodné, ešte skôr, než dosiahneme dospelosť.

Rachel Carson
Pokračovať v čítaní článku “Cvičenie: urobte niečo detinské”

Duše spriaznené

Spriaznené duše prichádzajú v mnohých podobách, nielen ako romatický vzťah. Sú to ľudia, ktorí skutočne ovplyvnia tvoj život. Rozpoznáš ich okamžite – proste z nich máš ten určitý pocit, ktorý sa na prvý pohľad zdá taký nezmyselný! Pokračovať v čítaní článku “Duše spriaznené”

S čím všetkým sa identifikujete?

Nie si deprimovaný. Máš depresiu. Máš ju rovnako, ako máš nechty a zuby, ale netvrdíš, že si nechty a zuby…”

Čítali ste už niekedy zdravovedu? Hrubá knižka s abecedne vymenovanými chorobami a popísanými príznakmi. Ak začnete a pôjdete po rade, stavím sa, že k M ako “mor” sa ani nedostanete – zlikviduje vás už CH ako “cholera”… Pokračovať v čítaní článku “S čím všetkým sa identifikujete?”

Cvičenie: Dnes sa odpúšťa

Odpustenie je menej o tom druhom a viac o tom, že sami seba uvoľňujeme z príbehu, ktorý nás až doteraz držal ako svojho rukojemníka. Dnes sa osloboďte, pustite k vode všetky zlé pocity, vnímajte svoju účasť v tom príbehu – Pokračovať v čítaní článku “Cvičenie: Dnes sa odpúšťa”

„Veď sa tak neopúšťaj… Bojuj!“

Niektoré veci, ktoré sme ako deti počúvali, v nás pôsobia ešte dnes a vyvolávajú v nás vtedajšie pocity malého dieťaťa, ktoré čelilo ťažkej situácii: obavu, malomyseľnosť, previnilosť, zahanbenie, zlosť, stratenosť, zúfalstvo, rezignáciu…  Vtedajšie dieťa nedokázalo povedať “to nie je pravda” alebo “nechcem, aby si so mnou hovoril(a) týmto tónom”. Postupom času sa naučilo veriť, že tieto vety sú pravdivé, a prevzalo ich do svojich presvedčení. Pokračovať v čítaní článku “„Veď sa tak neopúšťaj… Bojuj!“”

Cvičenie: Konanie

Nikdy si nezamieňaj pohyb s konaním.

Taoist Philosophy Pokračovať v čítaní článku “Cvičenie: Konanie”

Cvičenia: Sebaláska a sebaúcta

Dnešné cvičenie je podľa Happy by Choice:

“Skutočná sila spočíva v duchu a duši, nie v svaloch. Je o dôverovaní v to, kto sme, a ochote konať podľa toho. Rozhodnite sa tu a teraz, že už nikdy viac nebudete u nikoho žobroniť o lásku, rešpekt a pozornosť, ktorú by ste si mali poskytovať predovšetkým vy. Pokračovať v čítaní článku “Cvičenia: Sebaláska a sebaúcta”

Cvičenia: Na čo sa sústreďujem?

Na konci dňa sa môžete sústrediť buď na to, čo vám drása dušu, alebo na to, čo vám ju hladká.

Sledujte sa každý večer, s akými myšlienkami zaspávate – a ak by neboli najpríjemnejšie, sústreďte sa pred spaním na výpočet toho, čo vám v danom dni dušu pohladkalo. (A ak nenájdete nič, trénujte na ďalší deň presne toto pozorovanie.)

Cvičenia: Byť šťastný teraz

Toto cvičenie je od Miguela Ruiza Jr., z jeho knihy Living a Life of Awareness: Daily Meditations on the Toltec Path

Pravdepodobne ste počuli, ako sa hovorí, že “život je o ceste, nie o cieli”. Napriek tomu mnohí z nás sa snažia dosiahnuť nejaký cieľ, nejaký stav, než si začnú vychutnávať život. Pokračovať v čítaní článku “Cvičenia: Byť šťastný teraz”

Cvičenia: Som za pozitivitu!!!

Na čo sa sústreďujeme, to si zosilnene všímame v svete okolo nás i v našom vlastnom živote. Ak sa sústreďujeme na nevyhovovanie, dostávame do života viac nevyhovovania. Nie preto, že by ho začalo byť v prostredí viac… V prostredí je ho stále rovnako. Ale naša pozornosť urobí to, že nám zo všetkého možného v prostredí začne vyberať práve to nevyhovovanie (a veci, ktoré ho podporujú).

Ide to aj inak. Nemusíme byť tie najpozitívnejšie osoby pod slnkom na to, aby sme do života dostali viac pozitivity… Všetko, proti čomu sa staviame, sa dá preformulovať/preinterpretovať tak, aby vyjadrovalo, za čo sme.

Napríklad “som proti chudobe vo svete” sa dá preinterpretovať na “som za hojnosť pre všetkých”.

Dávajme pozor, na čo sa sústreďujeme. To je totiž vibrácia, ktorú vysielame Univerzu – a to je vibrácia, ktorú nám Univerzum potom veľmi usilovne vracia.

Proti čomu ste? Ako by sa to dalo preinterpretovať na niečo pozitívne?

Cvičenie: Aj ja zavážim!

Urobte si dnes a každý deň magický okamih, kedy sa zastanete svojich vlastných potrieb a snov a nahlas a jasne vyslovíte: “Aj ja zavážim!”

Paul Boynton Pokračovať v čítaní článku “Cvičenie: Aj ja zavážim!”

Cvičenie: odhaľ skrytú bolesť

“Na tento deň sa dobrovoľne vzdaj toho, čo obvykle robievaš, aby si sa niečomu vyhol alebo z niečoho unikol. Vyber si niečo konkrétne ako prejedanie sa alebo trávenie priveľa času na Pokračovať v čítaní článku “Cvičenie: odhaľ skrytú bolesť”

Dnes nebudem porovnávať

Zvoľte si v najbližšom týždni novú energetickú aktivačnú mantru:

Dnes nebudem porovnávať.

Keď sa začneme porovnávať s inými alebo začneme iných porovnávať medzi sebou, vystupujeme z priameho zážitku, z tu-a-teraz, a dostávame sa do našej hlavy a jej vedomých i podvedomých manipulatívnych programov. Pokračovať v čítaní článku “Dnes nebudem porovnávať”

Vytvorené službou WordPress.com.

Up ↑