“Na tento deň sa dobrovoľne vzdaj toho, čo obvykle robievaš, aby si sa niečomu vyhol alebo z niečoho unikol. Vyber si niečo konkrétne ako prejedanie sa alebo trávenie priveľa času na internete. Rozhodni sa za seba nenásilne a pokojne s týmto zlozvykom niečo urobiť a potom ho koriguje s vedomím, že ti to odhalí strach alebo neistotu, ktoré ležia pod ním a ktorým si sa vyhýbal.”

Pema Chödrön

Reklamy