“Ak obviňuješ alebo posudzuješ niekoho iného, uberáš sa tým o možnosť zmeniť svoju skúsenosť. Prebratie zodpovednosti za svoje presvedčenia a odsúdenia ti dáva moc zmeniť ich.”
Byron Katie Pokračovať v čítaní článku “Ako zmeniť situáciu?”
Ako sa prejavuje posudzovanie? Tak tuto nebolo treba dlho rozmýšľať. Každé posudzovanie sa prejavuje podobne ako ego – v zaujímaní stanoviska k veciam naokolo. Pokračovať v čítaní článku “Cvičenia: Ako prestať posudzovať?”
“Nemusíš všetko urobiť sám. Ak však chceš prijať pomoc, potrebuješ sa zbaviť predstavy, že nikto nikdy nie je ochotný pomôcť alebo že si jediný, čo má problém.
Požiadaj a dostaneš. Nie si sám.” Pokračovať v čítaní článku “Požiadaj a dostaneš”
“Fakt je, že si nemôžeme vždy vybrať, čo sa nám deje, a možno sa nikdy nedozvieme, prečo sa nám to deje. Ale zakaždým si môžeme položiť aspoň túto otázku: ako zareagujeme na to, čo je náš život?”
Maureen Gilbert
Toto je výber z článku Maureen Gilbertovej: Keď nás postretnú problémy, alebo sa nám v živote vynoria “ksichti”, veľmi často spadneme do odporu a začneme sa cítiť ako obeť. Čo keby sme si dnes povedali, že sa na ľudí, čo náš dožierajú, a na všetky tie zbabrané situácie budeme pozerať ako na pozvánku, že sa máme stať supermanom vlastného života? Čo keby sme v bezdomovcovi videli príležitosť pocítiť súcit, v dlhom rade pri pokladni šancu potrénovať si trpezlivosť, v nespratníkovi natláčajúcemu sa vám nasilu pred nos do vášho jazdného pruhu možnosť reagovať pružne a dokázať sa povzniesť? Podstatnou otázkou je: ako zareagujete na príkorie?
Čo keby všetky tie negatívne zážitky boli pre nás príležitosť zakúsiť pozitívnu časť duality? Pevne verím, že život a veci, z ktorých pozostáva, sú v svojej podstate neutrálne. Pozitívnymi alebo negatívnymi ho robia len príbehy, ktoré si rozprávame o tom, čo sa práve deje. A cez tieto príbehy definujeme sami seba – rozhodneme sa napísať príbeh buď o triumfe a hrdinstve, alebo príbeh o tragédii.
Ale to nič nemení na skutočnosti, že život nám niekedy naservíruje poriadne dryáky.
V živote ma spoľahlivo vytáčajú ľudia, ktorí sú evidentne hlúpejší a nedomyslia veci do konca, ale hlasno a silou mi vnucujú svoj názor a nedávajú mi priestor pre môj vlastný. Proste “hlasní blbci”. Vedela som, že niečo vo mne na nich reaguje, ale nijako mi to nepomohlo nereagovať. Proste “hlasný blbec” niečo povedal a ja som penila. Vadilo mi to, ale nedokázala som to odstaviť. Rozčuľovali ma. Pokračovať v čítaní článku “Aj blbosť je dar boží :-)”
“Nemôžeš bojovať proti celému svetu a rovnako nemôžeš bojovať proti každému v TVOJOM svete.”
Sue Fitzmaurice Pokračovať v čítaní článku “Pustiť k vode”
Som vďačný za dnešok!
Ďalší deň prišiel a odišiel. Jeho múdrosť je teraz už mojou súčasťou. Vďaka tomuto dňu som narástol a teším sa už na ďalší deň.
Gabriel Free
Tento citát sa dá používať ako afirmácia pred spaním alebo na skľudnenie myšlienok – najmä ak ho spojíme s tým, že si pospomíname na všetko dobré, čo sa počas dňa udialo.
“Môžeš posudzovať správanie bez toho, aby si odsudzoval dušu.”
Bryant McGill
Mať oči nie je posudzovanie. Vedieť niečo nie je posudzovanie. Nepotrebuješ trčať v topánkach niekoho iného, aby si videl, že ide priamo ku kraju priepasti… Pokračovať v čítaní článku “Nie je posudzovaním mať oči”
Uvoľni sa… Mysle myslia, to je ich úloha. Možno si uvedomuješ, že ak dokážeš sledovať svoje myslenie, ako by si mohol byť svojím myslením? Presne tak – je to len počítačový program, ktorý sa snaží z plných síl udržiavať ťa v istom poriadku, organizovaného. Problém je, že nikdy neprestáva v snahe udržať ťa “organizovaného” v istom poriadku. Pokračovať v čítaní článku “Pozoruj a buď”
“Narodíme sa v jednom dni.
Zomierame v jednom dni.
Meníme sa v jednom dni. Pokračovať v čítaní článku “Celý svet v jednom dni”
“Pozri na svoj život – všetko je odraz tvojho vnútorného sveta. Neposudzuj a nehodnoť, len nechaj, nech sa tvoj život pred tebou odhalí, a buď ochotný zmeniť niečo v svojom vnútri, ak vonku vidíš nejaký nesúlad. Myšlienky a presvedčenia sú mocné.”
Colette Baron-Reid
“Zatvor dnes nejaké dvere – nie z pýchy, arogancie či neschopnosti, ale jednoducho preto, že ťa nikam nedovedú.”
Paulo Coelho
Hovorí sa tomu aj “debordelizácia” nášho života 😛 . V priebehu života nazbierame celú sériu pokusov a omylov a niektoré z nich je načase uzatvoriť, pretože nás nikam nedoviedli a odvtedy sme sa pohli toľkými smermi, že už nás ani nemajú šancu niekam doviesť. Môže ísť o nejakú predstavu z detstva (najčastejšie podedenú po rodičoch alebo spoločenským programovaním: “môj syn bude slávny čokoľvek” alebo “skutoční muži neplačú”), ktorá nám nikdy neslúžila a doteraz sme si ju neuvedomovali, ale prácou na sebe sme ju objavili a vieme aj to, že nás obmedzuje. Ale môže ísť aj o sny a vzťahy, ktoré neboli dosť silné, aby pretrvali. Kým tento balast budeme vláčiť so sebou, bude nám užierať z energie a bude skresľovať náš pohľad na to, čo je skutočne dôležité. Pokračovať v čítaní článku “Cvičenia: Poďme si poupratovať”
“Vždy si nájdem nejakú cestu a nejaká cesta si vždy nájde mňa.”
Charles F. Glassman, MD: Túto vetičku si opakujem zakaždým, keď čelím nejakému problému. Slová sa však ľahko hovoria… Nie je to záležitosť odriekania pozitívnych afirmácií. Aby to nastalo, musíme najprv veriť, Pokračovať v čítaní článku “Vždy je nejaká cesta”
Váš postoj môže vašu situáciu zlepšiť – alebo zhoršiť. Je jedno, aké veci v skutočnosti sú, zhoršiť ich dokážeme vždy. Nemôžeme mať pozitívny život, pokiaľ náš postoj je negatívny, pokiaľ sa sústreďujeme predovšetkým na vnímanie nedostatku, nedokonalosti, pochybenia, protivenstva a obmedzenia… Keď negativita kontroluje naše vnímanie, prenáša sa do nášho správania, konania a postrehu. Keď sme sústredení na nedostatok, jednoducho si nevšimneme (alebo všimneme prineskoro) príležitosti, ktoré sa nám ponúkajú.
Pamätajte: na čo sústreďujete svoju pozornosť, toho dostávate do života viac. (Teda, nedostávate; vyberáte si to a skladáte si z toho svoju realitu a všetko to ostatné, dobré a priaznivé, nechávate ležať ladom, pretože ste to buď nezaregistrovali, alebo ste tomu nedôverovali.)
“Zbytočné napätie a stres pre mnoho ľudí vytvára jedna vec – nervózne naháňanie sa za budúcnosťou tým, ako sa ženieme za dosiahnutím našich cieľov. Zabúdame, že budúcnosť vždy prichádza presne v tom správnom čase – “teraz”.”
Dennis Lewis
Ako ste na tom vy? Sledujte sa jeden týždeň, koľko času trávite naháňaním sa za budúcnosťou a koľko trávite vychutnávaním si prítomnosti. V ktorých situáciách sa naháňate za budúcnosťou? Kedy sa dokážete venovať výlučne prítomnému okamihu?
Čo to vypovedá o vašom vnútornom nastavení? (To si zodpovedzte sami, nemusíte to písať.)
Na osi od 0 do 100, kde 100 je “žijem plne v tu-a-teraz”, kde by ste sa asi umiestnili?
Napíšte svoje postrehy.
Boslaal - meditácie a pathworking pre osobný rast 
Komentáre: