Zaslúžiš si byť šťastný. Zaslúžiš si mať život, ktorý ti berie dych. Nedovoľ, aby ťa zmiatli názory iných. Nie si tu na to, aby si napĺňal očakávania iných; rovnako ostatní tu nie sú na to, aby napĺňali tvoje očakávania. Vlastne čím viac v pohode budeš so svojimi rozhodnutiami, o to menej súhlasu od ostatných budeš potrebovať.
Happy by Choice
Na chvíľku sa nalaďme na predstavu harmónie a pokojného spolunažívania všade okolo nás. Vytiahnime z nášho najhlbšieho vnútra predstavu, ako by sa to cítilo, keby to také bolo.
Pokojne pritom dýchajme a pri každom výdychu si predstavujme, ako z nás ten pocit harmónie a pokoja vyžaruje do prostredia ako svietivá, zlatistá para a pomaly ho napĺňa.
Vizualizujme si, ako presakuje do srdca ľudí, ktorých poznáme, a odtiaľ do sŕdc ľudí, ktorých poznajú oni, až celý svet je pavučina svietivej, zlatistej pary, spájajúca všetky srdcia a všetky živé bytosti a všetky veci…
Cítime, ako sa harmónia a pokoj prelievajú touto sieťou, až sa ako obrovská vlna šťastia, pokoja a uvoľnenia dostávajú späť k nám.
Takto vyzerá láska v plnej akcii.
Ak chcete toto cvičenie robiť ako vedenú meditáciu, tu je audio:
“Nezhltni návnadu a nereaguj. Tvoj vnútorný pokoj je oveľa cennejší ako mať posledné slovo.”
Mindful Wishes
Podľa čoho rozpoznávate návnady? Ako dokážete uzavrieť situáciu bez toho, aby ste na návnadu zareagovali?
Bolesť je nevyhnutná, utrpenie je naša voľba. Povedzme, že bežíte a vravíte si: “Páni, to ale bolí, už viac nevládzem!” To “bolenie” je nevyhnutné a reálne, ale či vydržíme alebo nie, to je len na nás samotných.
Haruki Murakami
“Tvoj názor je vlastný len tebe. Je to pravda len pre teba a pre nikoho iného.”
don Miguel Ruiz Pokračovať v čítaní článku “Hovoríte, alebo načúvate?”
Víťazi nevíťazia preto, že by im to niekto dovolil alebo umožnil, ale preto, že sa tak rozhodli.
Sľúbte sami sebe niečo úžasné a potom choďte a urobte všetko potrebné, aby ste svoj prísľub naplnili. Narodili ste sa, aby ste mali úspech – ale na to, aby ste ho skutočne aj mali, si ho potrebujete plánovať, pripravovať sa naň, očakávať ho a pracovať na ňom dennodenne. Úspech nie je tajomstvo. Úspech je nasmerovanie, proces, spôsob života.
Happy by Choice
“Buď imúnny voči názorom iných – neber nič osobne.”
don Miguel Ruiz Pokračovať v čítaní článku “Útočia na nás – alebo skresľujeme?”
“Je to jednoduché. To ty to komplikuješ! Je to ľahké. Nijako sa nenamáhaj, zostaň ticho a nehybne a hlučné povrchné dialógy v tvojej hlave stíchnu. Potom sa vyzdvihne na povrch podstata. Je to ľahké. Dodrž to.”
Papaji Pokračovať v čítaní článku “Cvičenie: Zbavujeme sa vnútorného monológu”
“Život je ako hudba sama o sebe. Žijeme v nekonečnom tu-a-teraz a keď počúvame hudbu, nepočúvame minulosť, nepočúvame budúcnosť, ale počúvame rozšírený prítomný okamih.”
Alan Watts
“Môžeš byť nešťastný, že nevieš tancovať, alebo si nájdeš nejakú hudbu a začneš sa hýbať. Šťastie nie je o miestach, veciach a výsledkoch – dokonca ani o ľuďoch. Je to o napojení sa na svoju silu, postaraní sa, aby sa veci diali, a postaraní sa o ľudí, ktorí ti robia spoločnosť.
Každý vie tancovať – pocítiš svoj rytmus, len čo sa začneš hýbať.”
Paul Boynton
“Je to jedinečné víťazstvo, ak zabiješ beštiu, pohneš horou či prekonáš bariéru, ale je celkom iné víťazstvo uvedomiť si, že tá beštia, tá hora a tá bariéra boli tvoj vlastný výtvor.”
Mike Dooley
“Či tento okamih je šťastný alebo nie, to závisí len od teba. To ty ho robíš šťastným. Nie je to okamih, čo by teba robil šťastným. Ak sa vedome sústredíš a hľadáš porozumenie, každý okamih má potenciál stať sa šťastným okamihom. Šťastie je zručnosť.”
Thich Nhat Hanh Pokračovať v čítaní článku “Šťastie je zručnosť”
“Kritika ťa nerobí múdrejším alebo lepším ako ten, koho kritizuješ. Vlastne to, čo máš nutkanie kritizovať na iných, je presne to, čo neznášaš na sebe.”
Iyanla Vanzant Pokračovať v čítaní článku “Nehádaj sa s blbcom…”
V láske každý zodpovedáme za svoje vlastné city. Nemôžeme viniť niekoho iného z toho, čo my cítime.
Paulo Coelho Pokračovať v čítaní článku “Za svoje pocity zodpovedáme sami”
Boslaal - meditácie a pathworking pre osobný rast 
Komentáre: