Náš život sa ustavične zrýchľuje a pomaly všetka naša pozornosť sa presmerováva do snahy “stíhať”. Tak zúfalo sa náhlime z bodu A do bodu B, že zabúdame uvedomovať si samotnú cestu – a už vôbec si ju nevychutnávame. Letíme do obchodu na nákup a nespozorujeme, ako sa postupne menia listy na stromoch a ako oblaky plávajú po oblohe. Cez pokladňu sa ponáhľame natoľko, že nekomunikujeme ani s pokladníčkou, ani s ostatnými ľuďmi, čo čakajú pri pokladni. A na konci takéhoto uponáhľaného dňa si odrazu kladieme otázku, prečo to všetko vlastne robíme, a kam sa vytratila radosť zo života…

Použite víkend na to, aby ste vedome registrovali prírodu, iných ľudí, venujte sa kontaktom a vytvorte si niekoľko polhodinových úsekov len sami pre seba, kde budete robiť to, čo vás odjakživa bavilo. Nebuďte prekvapení, ak budete musieť čaro starých záľub znova objavovať! A na konci víkendu si urobte bilanciu, ako sa cítite – osviežene alebo depresívne? Ak ešte stále depresívne, tak pokračujte v cvičení aj celý budúci týždeň.

Viac podobných cvičení: Pathworkingový klub (len pre členov)

Reklamy